育儿宝典：晒太阳四注意 孩子喝水有啥讲究?

　　宝宝是父母们的心肝宝贝，掌上明珠，也是一个国家未来希望所系，理应得到细心呵护，为此，人民网育儿频道每周日推出精品栏目《育儿宝典》——育儿之道，自在宝典。欢迎各位网友与我们沟通，提出宝贵意见，同时诚征宝宝照片和父母育儿心得，来稿请寄育儿信箱。

怎么为儿童选牙膏？

　　※ 儿童不宜使用多泡沫牙膏

　　牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量在18％以上，皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱或脂酸，不但刺激口腔黏膜，而且破坏唾液中的脂酶。另外，含皂量大，摩擦力相应降低，从而影响洁齿效果。因此，家长不宜给儿童选择多泡沫牙膏。

　　※ 儿童不宜使用含氟牙膏

　　儿童使用含氟牙膏对发育和健康有不良影响。实验证明，局部使用氟化物可以预防龋齿，但效率仅有20％。氟牙膏含氟化物1000ppm，用含氟牙膏刷牙，每日氟的总摄入量将远远超过儿童的正常需要量。体内含氟量增加，发生骨折的可能性也随之增加。研究证实，局部应用氟化物及摄入氟化物，对儿童发育和健康均有一定的潜在危险性。因此，儿童不宜使用含氟牙膏。

　　※ 儿童忌长期使用药物牙膏

　　药物牙膏对口腔疾病虽有一定的作用，但长期滥用，其害不浅。如长期使用消炎护齿类牙膏，不仅使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在杀灭一些病菌的同时，还会杀灭口腔中的正常细菌，不仅会给疾病治疗带来困难，还会出现新的感染。

小宝宝爱认字会扼杀想象力？

周女士：“才两岁的宝宝适宜认字吗？”周女士表示，自己咨询了身边不少好友，朋友们纷纷称，这个宝宝简直是个天才，并积极鼓励周女士将宝宝的识字课程进行到底，将来一定会赢在“起跑线”上。但周女士担心，过早认字将来是否会扼杀孩子的想象力？

幼教专家：认字与想象力并无直接关系，宝宝爱认字，家长不妨随他的意，顺其自然，只要是孩子喜欢的就行，但不要急于求成，强迫孩子做不愿意做的事，那样才真正会扼杀孩子的想象力和积极性。家长应该注意的是，幼儿的兴趣易转移，家长不应过度焦虑。

给孩子喝水有哪些讲究 ？

　　大家都知道喝水对健康很重要，但很少有人清楚小孩对水的需要量比成人要多3～4倍。成人每天每公斤体重需要水30～40毫升，婴儿则需要100～160毫升。尤其是在气候比较干燥的春天，孩子会需要更多的水。

　　不能喂过甜的水。给新生儿喂糖水浓度最好以5%～10%为宜，成人品尝时在似甜非甜之间。不少家长喜欢用果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子解渴或补充水分。这种做法是不妥当的。饮料里往往含有较多糖分和电解质，口感很好，但易滞留胃部产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。而白开水易代谢，因此孩子口渴时，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，最好也用白开水冲淡后再喝。

　　不要给孩子喝冰水。孩子天性好动，活动后往往浑身是汗，喜欢喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻，是不应提倡的做法。

　　饭前不要给孩子喝水。此时给孩子喝水会稀释胃液，不利于食物消化。而且孩子喝得肚子胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时，让孩子喝少量水，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。

　　室温下存放超过3天的饮用水，尤其是保温瓶里的开水，易被细菌污染，不宜给孩子喝。这种水可产生具有毒性的亚硝酸盐，在体内与有机胺结合形成亚硝胺，是一种危险的致癌物质，并且喝多了可使血液里运送氧的红细胞数量减少，造成组织缺氧。

　　最重要的是养成孩子良好的喝水习惯。首先，喝水不要过快，不要一下子喝得过多。否则不利于吸收，还会造成急性胃扩张，出现上腹部不适症状。另外，不要让孩子喝生水，以防感染胃肠道传染病。



　


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大人应少说小孩儿话

　　“宝宝吃饭饭”、“宝宝该睡觉觉了”，很多家长对宝宝说话时喜欢用“儿语”，总认为宝宝只能听懂这些儿语或觉得有趣，因此也用同样的语言与宝宝讲话。其实，这样做很可能会在宝宝该学说完整句子时，拖了宝宝的后腿。

　　首都儿研所生长发育研究室的童方大夫告诉记者，儿童语言发展有其自身的阶段性，一般都是经历单词句（用一个词表达多种意思）、多词句（两个以上词表达意思）、说出完整句子这几个阶段，父母对孩子进行教育时，应了解这一规律。

　　宝宝多大时可以对他说大人话呢？童大夫说，宝宝在1岁时，语言处于单词句阶段，例如宝宝经常发出一些重叠的音，如“抱抱”、“饭饭”等，到了1岁6个月左右，孩子能用两三个词组合在一起，表达意思，这就进入了多词句时期。开始时能把两个词重叠在一起，如“吃饭饭”。快到两岁时，出现简单句，能准确地表达自己的意思，如说出“宝宝吃饭饭”等。因此，从宝宝1岁后就应该有意识地对他说一些带有组合的话或词组，如“宝宝拿杯子喝水”就比“宝宝喝水水”要更好一些。还可以挑选一些适合该年龄段的儿歌、音乐磁带放给宝宝听，这样可以刺激他接受标准的发音和规范的语言。另外，看看电视、听听广播对宝宝来说也是很好的学习方式。


孩子吃太多会损智商

　　贪吃会降低大脑的血流量：若一次进食过量或一刻不停地进食，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液集中到胃肠道。而充足的血供应是发育前提，如果经常处于缺血状态，其发育必然会受到影响。

　　贪吃会造成“肥胖脑”：吃得过饱，尤其是进食过量高营养食品，食入的热量就会大大超过消耗的热量，使热能转变成脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多，就会引起“肥胖脑”。研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关，大脑的沟回越明显，皱褶越多，智力水平越高。而肥胖脑使沟回紧紧靠在一起，皱褶消失，大脑皮层呈平滑样，所以，智力水平就会降低。

　　贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能：人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的，即大脑某些部位兴奋了，其相邻部位的一些区域就处于抑制状态，兴奋越加强，周围部位的抑制就越加深，反之亦然。因此，若主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋，这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如经常处于抑制状态，智力会越来越差。

　　贪吃会因便秘而伤害大脑：孩子的零食大多以高营养的精细食品为主，吃了容易发生便秘。便秘时，代谢产物久积于消化道，经肠道细菌作用后产生大量有害物质，容易被肠吸收，进入血液循环，刺激大脑，使脑神经细胞慢性中毒，影响脑的正常发育。


　


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【本期明星宝宝】



给我来个特写


向往


虎将潇潇


好酸的葡萄呀！


可爱宝宝照片征集中

　


　


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孩子晒太阳四注意

　　对所有婴幼儿来说，冬春季节多接触阳光，能增强机体适应外界环境变化的能力，有效预防感冒。然而，让宝宝晒太阳，要注意以下几点：

1.对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。

2.在室内隔着玻璃晒太阳是没有效果的，因为隔着一层玻璃接受紫外线照射时，效果就会减少30%，隔着两层玻璃就会减少80%以上。

3.空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。日光浴应持之以恒，方能收到良好的健身效果。

4.若发现孩子皮肤变红、出汗多、脉搏加快或晒太阳后出现虚弱、暴躁、不眠、渐瘦等症状，则应停止。


春季应对儿童过敏性疾病

［儿童荨麻疹］俗称风疹块，严重时可有系统症状和过敏性休克。预防儿童荨麻疹，要积极寻找过敏原，并远离之，尽可能少去花粉多的地方或避免长时间逗留。如果有感冒发热或龋齿应积极治疗，少接触宠物，食物中的鱼虾蛋及奶制品和一些少见食品等都是常见的诱因，必要时可先停食。

［丘疹性荨麻疹］发生于腰、前臂和四肢的纺锤形红色风团样丘疹，严重时中央有水疱形成，可成批出现，数目不定，一周左右消退，留下短暂的色素沉着斑，目前认为是蚊虫叮咬和胃肠功能紊乱所诱发的过敏反应。

［儿童湿疹］是由多种内外因素引起的皮肤炎症。在急性期以皮肤红斑、小水疱，甚至糜烂渗出为主要损害，伴有剧烈瘙痒。其内因主要是患儿的遗传因素，外因则与上述引起荨麻疹中的各种因素相同，对此应以改善自身免疫功能状态和避免外界各种不良刺激为主，而改善免疫功能状态需在医生指导下进行。家长应注意避免用碱性洗涤剂和热水烫洗，同时避免用力搔抓和摩擦，避免刺激性强的外用药。

［药物性皮炎］多是药物过敏而引起的皮肤炎症。预防药物性皮炎应做到：1.不滥用药物，尽量少用易过敏药物。2.严禁使用有过敏史和结构类似的药物，需做皮试时应按规定严格操作，阳性者禁用。3.对用药过程中突然出现瘙痒、红斑和发热等反应，应立即停用并迅速就医。

［沙土皮炎］表现为儿童手背上的小疙瘩，检查时能够见到儿童手背手腕散布有针头大小丘疹，细密成群，红色或皮色，有瘙痒感，可能是沙土或地毯织物摩擦刺激诱发的局部过敏反应。预防时应尽可能避免接触沙土，减少局部摩擦刺激。

宝宝食谱
妈妈食谱

【蒜味八宝饭】
材料：蒜头10个 猪肉丁1/2杯 八宝米2杯 水2杯

调味料：胡椒粉1小匙 油1大匙 糖2小匙 太白粉2小匙

做法：

　　(1)将八宝米洗净沥干水分，加入1又9/10杯的水，浸泡4小时备用。

　　(2)蒜头去膜切丁，猪肉丁加入调味料腌约10分钟备用。

　　(3)将蒜头、猪肉丁均匀铺在八宝米上，一起煮熟，煮好后再焖15～20分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。


【红枣美食】

1、红枣汤

　　[原料]红枣500克，红糖适量，水1000克。

　　[制法]将红枣冲洗干净，放入锅内加水，煮到面软的程度为宜。然后把枣汤倒入食具内，加红糖搅拌均匀后，冷却放入冰箱即成。本品甘甜味香，含有大量维生素C，是老幼皆宜的饮品，素有抗衰老饮品之称。

2、枣泥奶热饮

　　[原料]红枣250克，牛奶200克，基质糖浆120克，橘汁25克，苹果汁25克。

　　[制法]先将牛奶煮沸，再将红枣制成泥，把红枣泥放入牛奶中，最后加另外3味，混匀即成。本品营养丰富，奶香浓郁，味道奇异，是上乘滋补饮品。

3、红枣冰棍

　　[原料]红枣250克，白糖700克，淀粉50克，桂花(或玫瑰花)2．5克，水3500克。

　　[制法]将红枣去除霉烂果及杂质，用水洗净，放入锅中，加水2000克煮烂。将煮好的红枣放在筛子上，擦下枣泥，除去皮核，备用。将淀粉加入少许清水，调成水淀粉，取净锅，放入淀粉、白糖和1500克水，上火加热溶解，并不断地搅动，待煮沸后即离火。将枣泥、桂花加入淀粉溶液中搅拌均匀，晾凉。注入冰棍模具内，放入冰箱冷冻室，冻结即成本品。本品营养丰富，果香浓郁，是夏令时节消暑之佳品。

【蜜烧红薯】

原料：

　　红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。

制作：

1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形；

2、红枣洗净去核，切成碎末。

3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。

特点：晶亮红润，甜软香郁。红薯含有大量胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，每100克可供热能335-502千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素，红薯中含纤维素较多，有通便作用。蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒功效，营养丰富，是促进生长发育、祛病强身、防老抗衰的佳品。孕妇吃蜜烧红薯能祛病强身，促进胎儿的生长发育，防止便秘，有利保胎。

【菠萝鸡肾】

　　菠萝鸡肾味道酸甜开胃，能促进食欲，也可参照做法做出菠萝滑鸡柳或鲜果肉片等，都是害喜时期不可缺少的佳肴。

主料：

　　鸡肾5个，新鲜菠萝150克（或罐装菠萝2片），青椒1只，红椒半只，蒜肉（切片）2粒，酒1茶匙。

辅料：盐、生粉各半茶匙，糖2茶匙，茄汁半茶匙，洋醋1茶匙，麻油少许，清水3汤匙。

制法：

① 鸡肾用盐擦洗干净，切去白筋，切菱形花纹，放入开水中煮3分钟，盛起滴干。

　　② 菠萝冲净滴干，切块。青、红椒洗净，去籽切块。

　　③ 烧热锅，下油两汤匙爆香蒜肉、鸡肾、青、红椒及菠萝，加酒，下芡汁料兜匀即可上碟。